ヨガでダイエットした効果の口コミ

ヨガでダイエットを始めたい人はたくさんいると思いますが、本当に効果があるのか気になりますね。
ヨガを始めて本当にどんどん痩せて行った人もいますし、そうでない人もいます。口コミが気になるところです。
ダイエットでヨガをしている人に実際どのような効果があって、体の変化はどうだったのか調べてみたのです。
その中で一番多かった解答はむくみが消えたり、身体が軽くなった、柔らかくなった、肩こりの解消など、体調が良くなったということです。
デスクワークしている方にとっては嬉しい効果です。
冷えや足のむくみが治ることで腰痛や生理痛が軽減していった人もいますし、冷え症の人が汗をかけるようになったり、身体が軽くなったと言う人も多かったです。
ダイエットに関しては太ももが細くなった、ウエストが痩せた、身体が引き締まったという意見が多かったです。
ヨガを始めてからの初めの効果がヒップアップとウエストの変化だということです。
ヨガでのポーズにはインナーマッスルを鍛える効果があるので、ウエスト痩せには効果抜群ですね。
それが始めてからいつの間にかにお尻がキュッと上がって小尻になっていたり、体重は変化ないけれど後ろ姿のシルエットがきれいになって驚いている人がたくさんいるのです。
その他にはズボンがブカブカになった、スカートがゆるくなった、体重が減らないのに体型が変わったなどのケースもありました。
これらはヨガと合わせて食事制限を行ってダイエットも合わせてやった効果です。
ヨガに通い、週に5日で1ヶ月3キロ落ちた人、マイペースに進めて半年かけて10キロ落とした人など、個人のペースで進めている人がこのような結果になっています。

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