ヨガのポーズといっても色々な種類があります。ヨガのポーズ一つ一つに、体への効果がそれぞれあります。またヨガのポーズの名前は、日本名では見た目をそのまま表現して付けられていることが多く、動物に例えられていたり、その動作から名前がとられているというケースもあります。例えば、屍のポーズというヨガのポーズがありますが、これはただ単に仰向けになって両手を広げて、脱力して寝るだけのポーズですが、これもいい影響...

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